Officiel PurePower Energiberegner
Din PurePower plan til træning og race
Få en personlig plan for kulhydrat, væske og elektrolytter – beregnet ud fra din sport, distance, intensitet og temperatur. Bygget på PurePowers sportsernæring.
Dansk sportsernæringBrugt af løbere & cykelryttereVejledende & gratis
1
Hvad er dit køn?
Bruges til at gøre din plan mere præcis.
2
Vælg din sport
Vi tilpasser beregningen til din disciplin.
3
Distance eller varighed?
Vælg det, du kender bedst.
Hvor langt skal du?
km
1 km60 km
F.eks. 5:30 min/km
min/km
3:00 min/km9:00 min/km
4
Lidt om dig
Disse oplysninger gør planen mere præcis.
Bruges til at vurdere dit energibehov.
kg
40 kg130 kg
Hvor godt er din mave trænet til energiindtag?
Hvor hårdt regner du med at arbejde?
Varme øger behovet for væske og elektrolytter.
0°C35°C
5
Væske undervejs
Mange løber uden flaske – vælg det, der passer dig bedst.
6
Din energistrategi
Vælg den måde, du bedst kan lide at få energi på.